柠檬酱：制作简单，营养卓越，助你拥有健康与美味！

柠檬酱:制作简单,营养卓越,助你拥有健康与美味!

用料:柠檬1个,粗盐2勺,橄榄油适量

做法:

1.柠檬切薄片,柠檬与粗盐放入果汁机中,加少许橄榄油,搅拌均匀。

2.加入柠檬片,搅打成柠檬泥。

3.加入细盐,搅打均匀。

4.最后加入适量黑胡椒粉,拌匀即可。

柠檬片的营养价值

柠檬中含有很丰富的维生素C,柠檬中还含有大量的柠檬酸盐,具有良好的杀菌作用,可提高机体的免疫力。柠檬还具有防治动脉硬化、降低血压和胆固醇、软化血管和防止大脑老化、提高机体对外界环境的抗应激能力等作用。柠檬酸盐有抑制钙盐结晶从肠道吸收的作用。柠檬中的枸骨黄酮具有防止动脉粥样硬化的作用。

柠檬片的功效与作用

1、此外柠檬中的维生素C能增强血管弹性和韧性,可防治高血压和心肌梗塞。柠檬酸盐有防治动脉硬化、降低血压和胆固醇、软化血管和防止大脑老化、提高机体对外界环境的抗应激能力等作用。柠檬片的功效与作用还体现在防治牙龈出血、提高机体对外界环境的抗应激能力等方面。

2、柠檬片中含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D等营养物质。其维生素C的含量比苹果、橘子、葡萄高3-4倍。柠檬片中含有大量的维生素B族,它能使人头脑宁静、心悸自安、消除烦躁。柠檬片的功效与作用还体现在防治牙龈出血、提高机体对外界环境的抗应激能力等方面。

3、柠檬片的功效与作用有防治牙龈出血、提高机体对外界环境的抗应激能力等。