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探索水煮肉片的热量价值:美味低热量的健康选择!

探索水煮肉片的热量价值:美味低热量的健康选择!在制作水煮肉片时,需留意的事情有很多,比方需要准备好材料,包括淀粉,淀粉和生抽,盐等,这样就可以保证制作出来的水煮肉片更加有营养。

1、水煮肉片是一种用五花肉为主料制作的美食。水煮肉片的热量为515千卡/100g。每100g肉片中可食用的肉片,含有热量(大卡)490千卡。每100g水煮肉片含有热量99千卡。水煮肉片是一种油炸食品,是由猪肉片(猪肋条肉)、鸡片、鱼片、鸡蛋、韭菜等材料制成的食物。水煮肉片热量非常高,在烹饪的过程中,油的沸点和温度对肉片的热量影响很大。水煮肉片中还含有一定量的油脂,100g的肉片中就含有56千卡的热量。食用油炸肉片,会使人体内的胆固醇和甘油三脂含量升高,从此导致血脂的升高,对健康不利。因此,减肥期间不宜食用油炸食品。

水煮肉片的做法

水煮肉片的做法一

食材准备

主料:五花肉、芹菜

辅料:姜、蒜、辣椒、花椒、香油

制作步骤

1、先将肉切成片,放入容器中,加入生姜、大蒜、辣椒拌匀腌制10分钟。芹菜洗净切成段备用。锅中倒入油烧热,倒入肉片翻炒变色。放入芹菜、葱姜、辣椒翻炒。

5、倒入料酒翻炒均匀即可出锅。

水煮肉片的做法二

主料:五花肉(肥瘦)、姜、蒜、葱、香菜

辅料:油、花椒粉、水淀粉

1、将肉切成一片一片的,放入碗中,加入水淀粉、花椒粉、姜蒜末、葱花、香菜腌制十分钟。锅中倒入油烧热,倒入肉片翻炒变色。放入芹菜翻炒均匀。倒入葱、香菜翻炒均匀。

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