探索保健汤食谱：为您提供健康、营养、美味的保健汤菜单

探索保健汤食谱:为您提供健康、营养、美味的保健汤菜单。

8、鸡爪汤

此汤对增强记忆力有很好的帮助,而且鸡爪汤的做法也很简单,可在炖鸡汤的时候放一点枸杞,营养丰富,同时,还能增强免疫力。

材料:鸡爪适量,胡萝卜,枸杞,姜适量,盐适量

做法:1、将鸡爪去掉爪尖,洗干净,切成小块,胡萝卜洗净,切块,姜切片。把鸡爪和胡萝卜放入锅中,加入适量清水,然后转小火炖两小时。加入适量盐,再煮5分钟即可。

8、红薯百合汤

此汤对于增强记忆力有很好的帮助,而且汤里还可加入一些百合,营养丰富,对增强记忆力有很好的帮助,同时,还能增强免疫力。

材料:红薯1个,百合1朵,红枣5个,姜适量

做法:1、将红薯去皮切块,百合洗净,红枣去核,姜切片。把切好的红薯和百合,加入适量清水,然后转小火炖两小时。加入适量盐,再煮5分钟即可。

9、当归排骨汤

此汤的功效有健胃、补血、养血、健美,还可增强机体免疫力。

材料:排骨,当归,姜

做法:1、排骨洗干净,斩成段,汆水,去除血水和杂质。将当归、红枣、姜、排骨、清水放入砂锅,转小火煲两小时。加入适量盐调味即可。

10、核桃花生粥

此汤的功效有健脑、补血、润肠,增强免疫力。

材料:糯米,花生,核桃,大米

做法:1、将糯米和花生、红枣洗干净,泡4个小时。将泡好的糯米和花生、核桃、红枣、大米洗干净,加适量水,大火煮开,转小火煲1个小时。出锅前撒上葱花。

11、猪肝羹

此汤的功效有补肝养血、益气,提高免疫力,有利于智力发育。