孕妈咪必备！十款营养丰富的适合孕妇的酸奶推荐！

孕妈咪必备!十款营养丰富的适合孕妇的酸奶推荐!

酸奶是孕期常备的食品,酸奶除了可直接喝以外,还可用来吃,酸奶是最常见的饮品,深受大多数人喜爱。酸奶的口味亦是很不错的,不仅能补充孕妇所需的营养,还可以促进胎儿的发育。下面介绍几款适合孕妇喝的酸奶。

酸奶的种类很多,除了常见的鲜牛奶之外,还有酸奶蛋糕、酸奶奶昔等。酸奶蛋糕,就是其中之一。酸奶蛋糕的原料是低筋面粉、白糖、酸奶、黄油、奶酪等。鲜奶蛋糕选用鲜奶、全脂奶粉、全脂奶粉、脱脂奶粉等为原料,经历高速打发,打至干性发泡后加入100g白糖,用刮刀翻拌均匀,倒入方形容器,抹平,然后放入烤箱,烤箱预热至170度,然后将酸奶蛋糕放入烤箱中,烤制25分钟即可。

酸奶奶昔的制作方法也很简单,用料:酸奶150克,奶粉100克,鸡蛋3个,糖40克,黄油15克。做法:1、将鸡蛋打成蛋液。加入牛奶、糖、黄油、盐,充分放入冰箱冷藏10分钟。取出冷藏好的酸奶,用勺子在酸奶上面画圈,然后放入烤箱中,180度烤15分钟。

酸奶冰淇淋

材料:牛奶400毫升,蛋黄4个,糖粉50克,酸奶180毫升,蛋白3个,奶油奶酪1/2

做法:1、将蛋白和蛋黄分离。将蛋白、蛋黄分离。将牛奶、奶油、糖粉、酸奶混合,倒入模具中,放入烤箱,180度烤15分钟。

酸奶鸡蛋羹

材料:鸡蛋4个,酸奶150毫升,白糖80克,白糖20克,蛋黄3个

做法:1、将鸡蛋黄打散,酸奶、白糖和蛋黄分开。将蛋黄和酸奶混合放入酸奶中。把蛋清放在小碗中,放入锅中蒸10分钟。放入冰箱中。