女人之必备！探秘最佳粥品：补气血养颜的女性美容圣品！

女人之必备!探秘最佳粥品:补气血养颜的女性美容圣品!想要拥有好气色,非常好的办法就是让自己多吃补血食物,比方:当归、桂圆、阿胶、黑豆、胡萝卜、芋头、红枣、花生、黑芝麻、莲子等。

当归

作为补血的常使用药,当归历来就是妇科的常备药,它有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等症。当归既可单独使用,也可与肉类、蛋类一起炖煮。

桂圆

味甘、入脾、心经,为补血益脾之佳果,适用于心脾气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,若与人参同用,则补气作用更强。桂圆肉除了入药之外,亦是良好的营养保健果品,它具有补益心脾、养血安神的功效,适用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,与人参同用,则补气作用更强。

阿胶

味甘、性平,归肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润燥的功效,妊娠胎漏等症。若与熟地、当归、黄芪等一同煎煮,则有滋阴补血之功,虚寒腹痛等症。

红枣

味甘、归脾、胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,适用于脾胃虚弱、血虚萎黄、贫血、神经衰弱等症,还可以促进血液循环,增加体力和造血功能。若与人参同用,则补血之力增强,适用于虚脱、心悸怔忡、肢冷脉微、气不摄血、血小板减少性紫癜等症。

味甘、归肝、心、脾经,具有补血调经、活血止痛的功效,经闭痛经、虚寒腹痛、跌打损伤等症。若与阿胶、龟甲、鳖甲等一同煎服,则补血之力增强,贫血、脾胃虚弱等症。