土茯苓配合何种食材能有效祛湿？探索湿气驱散的秘方

土茯苓配合何种食材能有效祛湿?探索湿气驱散的秘方有哪些?

土茯苓配合什么祛湿

1、土茯苓薏米粥

土茯苓、薏米各30克,粳米50克,冰糖适量。先将薏米洗净,浸泡2小时,然后将薏米放入锅中,再加入土茯苓、粳米、冰糖,煮至粥成,即可食用。

健脾祛湿的食材

2、土茯苓苡米汤

土茯苓50克,苡米50克,红枣4个。先将土茯苓洗净,浸泡2小时,然后将苡米、红枣、一起放入锅中,再加入土茯苓、苡米、冰糖,煮至粥成,即可食用。

健脾祛湿的食物

3、猪苓薏仁汤

猪苓15克,薏苡仁30克,陈皮3克,水8碗。将猪苓、薏苡仁、陈皮洗净,放入锅中,加水8碗,煎至2碗,去渣留汤。

将猪苓、薏苡仁、陈皮汤和水一起倒入煲内,用文火煲2小时即可。

4、薏米赤小豆汤

薏米、赤小豆、白糖各30克。将薏米、赤小豆洗净,放入锅中,再加少量白糖即可食用。

5、冬瓜薏米水

冬瓜500克,薏米30克,陈皮5克,水8碗。将冬瓜洗净,切块,与薏米、陈皮一同放入锅中,加水8碗,煎至2碗,去渣留汤。

饮用薏米赤小豆汤,有清热利湿、利水消肿的功效,特别适合夏天湿气重、小便不利、全身困重等症状的人群饮用。

6、赤小豆山药粥

赤小豆30克,山药50克,粳米100克。将赤小豆洗净,山药去皮,切块,与洗净的粳米一同放入砂锅,先用大火再用小火熬成粥。

这道粥有健脾益气的功效,常常食用,可预防夏季湿气重、脾胃不和、消化不良等症状的发生。

7、藿香薏米粥

藿香10克,薏米100克,白糖30克。