享受美味与健康：鲫鱼下奶汤的简单制作方法揭秘！

享受美味与健康:鲫鱼下奶汤的简单制作方法揭秘!

原料:鲫鱼1条,黄酒、姜、葱、盐、味精、植物油。

做法:

1、将鲫鱼洗净,去掉内脏,把鱼籽洗净。

2、将葱姜洗净,切成细丝。

3、在锅里放入适量的植物油,烧热,加入姜片,将鱼煎至两面金黄,加入适量的清水。

4、加入葱段,加入适量的黄酒,烧开,加入盐,烧开,转小火煮30分钟左右。

5、将鱼盛出,加入适量的味精,将汤浇在鲫鱼上即可。

功效:鲫鱼具有补中益气、健脾利水、通络下乳、清热解毒等功效,常常食用鲫鱼有利于产后恢复,对于产后体虚、乳汁分泌不足的妈妈,可以常常食用鲫鱼。鲫鱼汤味美,还能有利于产后下奶,促进乳汁分泌。

孕妇吃鲫鱼汤的做法

·鲫鱼汤

1.将鲫鱼去内脏,清洗干净。

2.将鲫鱼洗净后,

3.把鲫鱼放入砂锅中,倒入适量的水,放入料酒,加入姜片。

4.加入适量的水,开火炖。

5.煮开后,加入适量的食盐。

6.待汤变白后,撒上葱花即可。

1.鲫鱼去内脏,清洗干净后,

2.锅中倒入适量的油,放入鲫鱼煎至两面金黄。

3.将葱姜和酸菜放入砂锅中,加入适量的水,大火烧开,转小火煮30分钟左右。

4.加入适量的食盐。

5.将鲫鱼汤盛出,撒入葱花即可。

1.将鲫鱼洗净后,

2.将葱姜和酸菜放入砂锅中,加入适量的水,开火炖。

3.煮开后,加入适量的食盐。

4.待汤变白后,加入适量的酱油。

·鲫鱼汤的做法

1.将鲫鱼去内脏,清洗干净后,

5.最后将鲫鱼汤盛出,撒入葱花即可。