欣赏各种水果的照片，品味健康与美味！

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1、草莓:含有丰富的维生素C,能促进胶原蛋白合成,提高皮肤弹性,对皮肤具有良好的滋养效果。

2、杨桃:杨桃能改善皮肤的晦暗状况,对黑色素沉着的人有很好的疗效。

3、枇杷:对于肺部、支气管、胃、肾、大肠及消化道等都具有较好的疗效。

4、猕猴桃:具有较好的保健和美容效果,能帮助体内毒素的排出,对皮肤具有良好的润泽效果。

5、西瓜:可以起到清热解暑、生津止渴的效果,对于炎热的夏天来说,也是非常好的解暑佳品。

6、柚子:可清热、利水、祛痰,对于便秘的人来说也是非常好的,有很好的通便效果。

7、西瓜:能促进消化,利小便,止渴,消烦,对于消化不良的人有很好的效果。

8、柚子:含有维生素C、维生素A、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。

9、火龙果:有降低血糖、降血脂、降血压、增强骨质密度、抗贫血、防癌抗癌、预防大肠癌、延缓衰老、提高免疫力、保护眼睛、降血脂、养颜美容等作用。

10、柚子:可促进消化,利小便,止渴,消烦,对于消化不良的人有很好的效果。

11、草莓:具有解暑、生津、润肺、解酒、消除疲劳、美白肌肤、滋润养阴等作用。

12、菠萝:含有维生素C、维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类等营养成分。

13、草莓:含有丰富的维生素C、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、胡萝卜素、铁、钙、磷、钾等营养成分。

常见的排毒减肥的方法

1、运动法

当你觉得到自己的肚子很饿的时候,或者是感到腰酸背痛的时候,就可以适当的进行运动了,可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动,都是可以帮助我们有效的进行排毒的,而且还可以增强体质。

2、食物排毒法

首先就是可以选择吃一些帮助排毒的食物,比如薏仁、红豆、海带等,这些食物不仅能够帮助我们达到排毒的效果,同时还可以让我们的身体快速的排出毒素。