揭秘石斛养生必备！探寻石斛的最佳吃法，让你健康更进一步

揭秘石斛养生必备!探寻石斛的最佳吃法,让你健康更进一步!

吃石斛的最佳时间

“石斛养生必需”

石斛可以帮助治疗肝病、糖尿病、肺病、胃肠疾病、肥胖、便秘、贫血、高血压、低血压等疾病,同时还可以增强免疫功能。

“石斛滋补养阴”

石斛味甘、性微寒,归胃、肾、肺经,石斛入肺、胃、肾经,石斛具有滋阴养阴、健脾生津的功效,适用于体虚、口干、烦渴、食少、大便干燥等症,同时还能增强免疫功能。

但石斛中含有丰富的糖类、维生素、氨基酸等营养成分,如果用石斛进行保健的话,一定要适可而止,过量食用石斛,可能会造成能量过剩,反而影响身体健康。

因此,石斛最好是在餐后食用,同时,也要避免在晚上食用。

石斛不能生吃

石斛的吃法有很多,如果想要吃石斛,可以将石斛生吃,即生食,也可以将石斛洗净,再用开水冲泡,取汁饮用。

但石斛不适合长期生吃,因为石斛的生吃比较浪费,并且容易引起上火。

胃热的人不能吃石斛

胃热的人如果吃石斛,容易上火,而且还会出现牙龈肿痛、牙痛等症状。

胃寒的人不宜多吃石斛

石斛属于寒性食物,如果吃太多,就会损伤胃部,导致胃寒的人群变得更加严重。

石斛生吃的时候要注意,石斛不宜生吃,否则会对胃造成伤害,导致胃寒的人出现消化不良、腹痛等症状。

阳虚的人不宜吃石斛

阳虚的人可以在医生的指导下食用石斛,如果想要食用石斛,一定要注意适量。

哪些人不适合吃石斛

阴虚的人

在中医的角度来说,石斛性寒,如果长期食用石斛,会对阴虚的人群产生一定的副作用,导致身体出现阴虚火旺的症状。

经期的女性

石斛性寒,女性在月经期间食用石斛,会导致月经不调,严重的还会导致痛经的症状。

阴虚的人不宜多吃石斛

在中医的角度来说,石斛属于寒性食物,如果长期食用,很容易导致脾胃虚寒,从而影响到女性正常的月经周期,导致经血量减少,甚至闭经。