揭晓养胃最佳零食TOP1，这款零食被誉为养胃界的冠军！

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一、核桃

核桃是一种营养价值很高的坚果类食品,对于治疗肠胃疾病有着很好的效果。核桃中含有大量的营养元素,如不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸等,对于人体有很好的保健效果。并且,核桃中还含有大量的脂肪,对于胃溃疡患者来说,是很好的选择。

二、薏米

薏米是很好的食物,可以有效的治疗胃病。薏米中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质,对于治疗肠胃疾病来说,有着很好的效果。

三、板栗

板栗中含有大量的淀粉,是很好的零食。板栗中含有大量的维生素以及矿物质,

四、小米

小米是一种常见的杂粮,对于肠胃健康是很有帮助的。有着很好的治疗效果。小米中含有丰富的维生素以及矿物质,对于治疗肠胃疾病来说,

五、南瓜

南瓜中含有丰富的胡萝卜素,对于治疗胃病来说,南瓜中含有大量的维生素,对于治疗胃病来说,有着很好的效果。南瓜中含有大量的膳食纤维,对于治疗胃病有着很好的效果。

胃病的注意事项

1、注意保暖

胃寒的人不适宜在气温比较低的环境中长时间生活,如果经常吹空调或者是风扇,会造成胃部受到损伤,从而引发胃病。

2、少吃生冷

生冷食物的刺激性是比较强的,会使胃部的消化功能有所下降,所以胃寒的人要少吃生冷食物。

3、少吃太烫的食物

吃饭的时候要尽量做到七分饱,不要太烫,太烫会刺激到胃部,

4、注意饮食

胃病患者平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,多吃一些营养比较丰富的食物,对于缓解胃病也有一定的帮助。

5、禁酒

酒精会刺激胃黏膜,

6、饮食要规律

要少吃刺激性的食物,不要吃不干净的食物,更不要吃一些辛辣刺激的食物。