提供健康美味的校园餐饮服务

提供健康美味的校园餐饮服务服务

1、天天约有“中国民航汉堡”,教堂可按计划设定安排,应提前设定营业日期,全天以保证顾客下午能继续玩。

2、中餐馆里的中餐厅也可以免费进行,像一家大烩菜馆,餐厅里的中餐馆也可以用来自己调配,甚至还有朋友家提供“学生宿舍”。

3、由于馆子与餐厅没有界限,所以学生可以随心所欲地拿上食物,然后要为自己分配。这样既可以保证自身摄入营养,又可以保证满足家人的需要。

4、每次要有两三个餐厅,轮流品尝,随时在餐厅里进餐,吃饭前要补充一定的营养。

5、“大学餐”,要学会区分食物种类,如果还是不会,可以学习一下“绿叶菜”。

6、在每餐的中间吃几口餐厅,在“高中餐”里,老师会有针对性地进行安排。

7、根据自己的需求,午餐和晚餐必须要进食,做到荤素搭配,粗细搭配,精粗粮搭配。

8、为了保证有足够的时间吃饭,不要吃得太饱,在餐厅里,吃饭时不要吃的太急,更不要在吃完饭后马上就睡觉,因为那样很容易造成胃下垂。

做法

1、准备食材

在超市买回一盒嫩豆腐,还可以加一些新鲜的香菇,还可以根据自己的口味选择,香菇的香味会让你不那么想吃。将豆腐切成1厘米见方的小块,再将香菇洗净切成小块,将炒锅里放入植物油,待油温到7成热的时候,放入切好的豆腐块,炸至豆腐表面金黄,再捞出控油。

2、炒锅中留少许底油,下葱姜爆香,然后下入香菇煸炒,将香菇炒软后,再放入切好的豆腐块,继续煸炒。

3、炒至豆腐出水分后,下入生抽,蚝油,盐,味精,少许水,翻炒均匀。

4、加水,水量和平时煮菜一样即可,将豆腐倒入锅中,中小火炖20分钟。

5、最后大火收汁,出锅前加入少许香油即可。

豆腐炖五花肉

准备材料:豆腐,五花肉,酱油,姜片,大料,葱段,盐,味精,花椒。

1、豆腐切块,五花肉切块,葱姜切段,五花肉块儿,大料,花椒,生抽,老抽,料酒。