提亮肤色、紧致肌肤、抗氧化

提亮肤色、紧致肌肤、抗氧化的食物

NO.1.大豆

富含植物性蛋白质,具有平衡肌肤油脂的作用。特别适用于油性皮肤,因为它含有的大量的植物性蛋白质能使肌肤形成一种透明、光滑的自然外观。

NO.2.鳄梨

鳄梨含有丰富的维生素E和维生素C,可以帮助机体抗氧化,改善皮肤状况。同时,鳄梨还是最天然的保湿成分,能补充水分,改善皮肤干燥的状况。

NO.3.杏仁

杏仁中含有丰富的抗氧化剂,能保护细胞不受自由基侵害,帮助皮肤保水,减少皱纹和痤疮。杏仁含有丰富的镁,能增强肌体抗氧化能力,防止皱纹,延缓衰老。

NO.4.苹果

含有大量的维生素,能帮助抗氧化,延缓衰老。苹果中富含果胶,可以促进肠道蠕动,帮助排出毒素。

NO.5.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,能帮助降低血压,降低血糖。香蕉中富含膳食纤维,能帮助肠道蠕动,排除毒素。

NO.6.白萝卜

含有丰富的胡萝卜素,能促进皮肤新陈代谢,帮助皮肤保水,从而保持水润光泽。白萝卜中含有丰富的维生素C,能帮助保护皮肤免受紫外线的伤害,防止皮肤干燥,同时也有美容护肤的作用。

NO.7.辣椒

辣椒素能保护皮肤免受自由基的侵害,保护皮肤免受自由基的伤害,还能促进血液循环,使皮肤变得更有弹性。

NO.8.白菜

白菜富含维生素,能帮助肌肤抗氧化,还能减少皮肤皱纹,使皮肤保持青春健美。

NO.7.黄瓜

黄瓜含有大量的水分,还含有丰富的维生素,能为皮肤保水,消除皮肤痤疮,

NO.8.豆芽

豆芽富含维生素,能帮助皮肤保持健康,从而延缓皮肤衰老。

NO.7.茄子

含有丰富的维生素C,能抗氧化,保护皮肤免受紫外线的伤害,帮助皮肤保持年轻健美。

NO.8.菠菜

菠菜含有丰富的铁,能帮助皮肤补血,还能保护皮肤免受紫外线的伤害。

NO.7.白萝卜

富含维生素C,能帮助皮肤抗衰老,预防皮肤老化。

NO.8.芦笋

含有丰富的维生素,能抗氧化,防止皮肤痤疮,

含有丰富的维生素,能帮助皮肤保护,预防痤疮,

NO.8.香菇

含有丰富的维生素,能有效保护皮肤免受紫外线的伤害,还能抗衰老,帮助皮肤保持年轻健美。