提亮女性肌肤的养颜美食：了解哪些汤品让女人拥有完美肌肤？

提亮女性肌肤的养颜美食:了解哪些汤品让女人拥有完美肌肤?现在的女性越来越注重皮肤的保养,因此,今天就来介绍一些女人的养颜汤品。

一、乌鸡汤

配料:乌鸡、红枣、枸杞、山药、莲子、姜片、葱段。

做法:乌鸡洗净剁成块,山药去皮切块,莲子去心。把乌鸡、山药、莲子、姜片、葱段一起放入高压锅,加足量水。盖上锅盖,大火压15分钟。

4、出锅前10分钟加入盐调味即可。

功效:红枣具有补气养血、健脾和胃、益气生津的功效,对于气血两虚、营养不良、体质虚弱、心悸失眠、月经不调的女性,都有很好的调养作用。

二、红枣枸杞汤

配料:红枣100克,枸杞20克,黑米100克,白糖适量。将黑米洗净浸泡1小时。红枣洗净去核,枸杞洗净。锅中加入适量清水,放入红枣、枸杞和黑米,大火烧开后转小火,煲至软烂,加入适量白糖,搅拌均匀,再煮5分钟即可。

功效:养血安神,滋阴补肾,尤其适合女性经期食用。

三、黄芪红枣乌鸡汤

配料:乌鸡一只,黄芪50克,红枣10克,生姜5片。将乌鸡去毛及内脏,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净。将黄芪、红枣、生姜分别用清水洗干净。把全部用料一齐放入已经煲滚了的水中,继续用中火煲3小时左右,加适量盐调味,即可佐膳饮用。

功效:补气健脾养胃,适合女性月经不调、脾胃虚弱者食用。

四、猪皮冻胶

配料:猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水放入锅中,煮沸后,去掉浮沫,用刀刮净猪皮中的腥味。将刮净猪皮中的腥味的猪皮放入锅中,加适量水,用大火烧沸后,转用小火熬煮3小时,煮烂后,将汤汁倒入容器中,晾凉后,加入适量白糖,拌匀,即可食用。

功效:滋阴养血,适合女性血虚、阴虚、燥热者食用。