清爽夏日必备！尝试自制水果雪糕，让你的口腹生津！

清爽夏日必备!

1.木瓜牛奶冰

材料:木瓜100克、牛奶200毫升、炼乳10毫升。

做法:木瓜去皮、去籽,切成大块状,放入果汁机中加入200毫升鲜牛奶,

功效:木瓜和牛奶都含丰富的维生素C,能让肌肤变得光滑细腻。

2.香蕉牛奶冰

材料:香蕉200克、牛奶200毫升、柠檬1/2个、冰块适量。

做法:香蕉去皮切块,放在果汁机中加入200毫升鲜牛奶,

功效:香蕉和牛奶都含丰富的钾,能让肌肉得到放松,让身体得到充分的休息,缓解疲劳。

3.草莓猕猴桃汁

材料:草莓6个、猕猴桃1个、冰块适量。

做法:草莓洗净,去蒂,切成小块,猕猴桃去皮,切块,一起放入果汁机中,

功效:草莓和猕猴桃都富含维生素C,能让肌肤变得水嫩有弹性。

4.木瓜番茄汁

材料:木瓜1个、番茄1个、蜂蜜适量。

做法:木瓜去皮去籽,番茄洗净,切小块,一起放入榨汁机,

功效:木瓜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对于肌肤美白、紧致有很好的效果。

5.西红柿苹果汁

材料:西红柿1个、苹果1个、柠檬半个。

做法:西红柿、苹果、柠檬去皮,切块,一起放入榨汁机,

功效:西红柿富含维生素C,能让肌肤变得水嫩有弹性。苹果中含有大量的苹果酸和柠檬酸,能促进肌肤的新陈代谢,还能抑制黑色素的生成,使肌肤更加白皙、光滑。

6.茯苓蜂蜜水

材料:茯苓30克、蜂蜜适量。

做法:茯苓洗净,切成片状;蜂蜜调成糊状。将茯苓敷于面部,保持20分钟后用清水洗去。