清炒小白菜的热量揭秘：美味低卡料理的秘密！

清炒小白菜的热量揭秘:美味低卡料理的秘密!食材:小白菜、糖、植物油。做法:首先将小白菜的梗去掉,洗干净,切成丝。锅中烧水,水开后放入小白菜,煮至断生即可。捞出沥水,装盘。锅中倒入适量植物油,将葱姜蒜末放入爆香,放入适量盐,放入小白菜,翻炒。倒入适量酱油,加入适量水,盖上锅盖焖2分钟。翻炒后,放入适量糖,加入少许盐,翻炒均匀,即可出锅。

小白菜含有很丰富的粗纤维,帮助消化,小白菜中含有维生素C、钙、磷、铁等营养成分,常吃小白菜可以补充维生素C,具有一定的美容养颜的作用。而且小白菜的热量很低,适合减肥期间食用。食材:小白菜、油。做法:首先把小白菜的梗去掉,洗干净,切成丝。锅中烧水,水开后放入小白菜,煮至断生即可捞出沥水装盘。锅中倒入适量植物油,将葱姜蒜末放入爆香,放入适量盐,放入适量酱油,加入适量水,盖上锅盖焖2分钟。倒入适量糖,放入少许盐,翻炒均匀,即可出锅。小白菜含有很丰富的粗纤维,小白菜中含有维生素C、钙、磷、铁等营养成分,常吃小白菜可以补充维生素C,具有一定的美容养颜的作用。小白菜中含有大量的粗纤维,小白菜中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,常吃小白菜可以补充维生素B2、维生素C等营养成分,可以起到一定的美容养颜的作用。

3、小白菜富含膳食纤维,常常食用可以刺激胃肠蠕动,促进消化,小白菜中含有大量的维生素C,可以起到一定的美容养颜的作用。

小白菜怎么吃?

小白菜炒肉

原料:小白菜、肉片、姜、蒜、油、鸡精、生抽、料酒。