清凉解暑，自家制作凉粉的无敌配方和制作方法！

清凉解暑,自身制作凉粉的无敌配方和制作方法

食材:

凉粉粉50克、牛奶250ml、醋少许、酱油适量、蒜末少许、香葱末少许

制作步骤:

1、准备凉粉粉。准备凉粉粉要用到的工具有两种,一种是陶瓷的,一种是碗,这种碗是玻璃的,陶瓷的要比碗小一些。准备烧开一锅水,水要一点点的加,边加边搅拌。

4、等烧开后,放凉。

5、把凉粉粉和牛奶放入烧开的水里,放凉后放入冰箱冷冻3个小时。

6、等凉粉粉凝固后,取出切成块状,就可以吃了。

凉粉做法

准备材料:

主料:冷粉粉100克、牛奶200ml

辅料:花生油少许、香葱少许、蒜末少许、香菜末少许、酱油少许、香醋少许、酱油少许、香油少许

步骤:

1、准备凉粉粉要用到的工具有两种,一种是陶瓷的,一种是碗,这两种碗都需要用到。准备烧开一锅水,水要一点点的加,边加边搅拌。等烧开后,放凉。

4、把凉粉粉和牛奶放入烧开的水里,放凉后放入冰箱冷冻3个小时。

5、等凉粉粉凝固后,取出切成块状,就可以吃了。

凉粉的功效与作用

凉粉的主要成分为淀粉,可迅速补充人体所需要的营养物质,并还可提高身体的免疫力。

1、增加食欲:凉粉当中含有大量的植物蛋白和碳水化合物,吃了之后可增加食欲,缓解消化不良,可以起到一定的健脾开胃作用。改善便秘:凉粉当中含有大量的纤维素,可以促进胃肠道蠕动,对于便秘患者有一定的帮助,可以起到一定的缓解作用。降低血压:凉粉当中含有大量的植物碱,可有效果的降低血压,并还可有效果的降低血压。