每日一则中医养生小常识：掌握养生秘籍，拥有健康生活！

每日一则中医养生小常识:掌握养生秘籍,拥有健康生活!

1、按穴位

按摩百会穴,还可以治疗很多疾病。比方:脚底的涌泉穴、足心的太冲穴、头维穴、头部的风池穴、两眉的攒竹穴、睛明穴、四白穴等。

2、按合谷穴

按摩合谷穴,可以预防感冒、缓解头痛。合谷穴在耳朵上,也可治疗口疮。将拇指的指尖放在穴位上,来回轻轻按压,并且用一只手的拇指在穴位上进行画圈,直至局部有酸胀感。

3、按太阳穴

按太阳穴,可以预防和治疗头痛。太阳穴在眉梢与眼尾的连线的中点,最好将食指的指腹放在太阳穴上,轻轻揉按,

4、按印堂穴

按印堂穴,可以治疗目赤肿痛、鼻塞。在印堂穴上,用大拇指的指腹对穴位进行点按,用食指的指腹对穴位进行轻柔的按压,并且一只手的拇指按在印堂穴上,另一只手的食指与中指并拢,然后轻轻按摩印堂穴。

5、按风池穴

按风池穴,可以预防和治疗头痛。风池穴在项部,颈椎和肩膀连接的肌肉叫“风池”,它在后脑的后面,头和躯干交界处。可以用拇指按揉风池穴,

6、按大椎穴

按摩大椎穴,咽喉痛、头痛等。大椎穴在颈部,枕骨的下方,前额两侧,后发际两侧凹陷处。按摩大椎穴时,可用拇指指腹,沿头部的正中线向上按摩,

7、按涌泉穴

按摩涌泉穴,头痛。按涌泉穴,可以治疗头痛等。

8、按太冲穴

按摩太冲穴,可以治疗头痛。太冲穴在足背侧,当第2、3足趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。用拇指指腹按揉或旋揉,

9、按劳宫穴

按摩劳宫穴,目眩、面肿等。