木瓜吃法大揭秘：如何正确品味木瓜的美味与营养？

木瓜吃法大揭秘:如何正确品味木瓜的美味与营养?木瓜是一种很常见的水果,大多数人都喜欢吃木瓜,木瓜的口感很好,营养也很丰富,富含大量的木瓜酵素,是纯天然的食品,木瓜含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等,能帮助消化、调理肠胃、美白祛斑等,那么木瓜如何品味呢?

一、木瓜的营养

木瓜是一种营养丰富的水果,它含有大量的木瓜酵素,能帮助消化、调理肠胃、美白祛斑、排毒养颜,而且木瓜酵素还能刺激女性荷尔蒙分泌,让女性变得更美丽,木瓜可以和牛奶搭配做成木瓜牛奶,这样既能减肥又能美容养颜,特别是产后妈妈产后奶水不足,都能喝一些木瓜牛奶,能让奶水更加多,木瓜牛奶一起做,这样营养加倍。

二、木瓜的做法大揭秘

木瓜牛奶:

材料:木瓜1个,牛奶适量,冰糖适量

做法:

1、木瓜去皮、切成小块。把木瓜块、牛奶、冰糖放入锅中,加入适量水,用中火煮至冰糖溶化,即可。

功效:丰胸、美白、嫩肤。

木瓜薏米粥

材料:木瓜1个,薏米50克,大米100克

1、将木瓜洗净,去皮、切成小块;薏米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3、将泡好的薏米、木瓜块一同放入锅中,加入适量清水,大火煮开后,转成小火煮至薏米熟烂,即可食用。

木瓜银耳羹

材料:木瓜1个,银耳50克,冰糖适量

1、木瓜洗净去皮、切成小块;银耳用清水泡发,撕成小朵,与木瓜一起放入炖盅内;

3、加入适量清水,隔水炖2个小时;

4、加入适量冰糖调味,即可食用。