月子生化汤的做法：呵护产后身体补气血，恢复健康

月子生化汤的做法:呵护产后身体补气血,恢复健康。

做法:党参、黄芪、当归、川芎、白芍、阿胶、红枣。

2、材料清洗,党参、黄芪、当归、川芎、白芍、阿胶。

3、将所有材料放入锅中,加水用大火煮沸。

4、然后用小火煲一个小时,即可饮用。

如果产妇产后虚寒,气血不足,容易畏寒,头晕眼花,四肢乏力,面色苍白,有气血两虚的症状,

产后容易虚寒,气虚无力,可以通过补气补血来改善。

此外,还有,生完孩子不留意饮食调养,造成气血两虚,如乳汁不下,阴道干涩,月经量少,便秘等,都会导致产后虚寒,需要及时补血,同时也需要留意产后补血,产后要多吃富含铁质的食物,比方猪肝、牛肉、瘦肉、羊肉、鸡蛋、豆制品、菠菜、番茄、苹果等。

产后贫血恢复期应该留意的事项:

产后贫血要多吃富含铁质的食物

铁是合成血红蛋白的原料,缺乏时会引起贫血。因此,女性产后适当补铁,能有效改善贫血症状。推荐食谱:黄豆猪血汤。

材料:黄豆50克,猪血50克,胡萝卜50克,花生50克,葱段、姜片、黄酒、盐各适量。胡萝卜切丁,猪血切小块,花生洗净,葱段、姜片切碎。

2、将所有材料放入锅内,加水煮开,改小火煮至猪血烂,加盐调味即可。

黄豆猪血汤

原料:黄豆100克,猪血250克,盐、味精各适量。猪血切块,猪血切小块,胡萝卜切小块。

黄豆猪血汤营养丰富,富含铁质,还有维生素A、B、C,特别适合产后补血。推荐食谱:花生猪血汤。

材料:猪血、猪脊骨、花生、葱、姜、花椒、盐各适量。猪血切块,花生洗净,葱姜切碎。