无负担的健康减肥计划：享受丰盈的减肥水果汁配方大全！

一个无负担的健康减肥水果汁:什么?

什么是水果汁?水果汁的定义:指水果汁中的水分为67%,其中维生素C为14%,维生素E为17%。这些营养物质对于减肥者来说,是必不能少的,可有效促进脂肪燃烧,让你轻松拥有完美身材!

那么你知道减肥水果汁配方大全?

1.蔬果汁

你可供选择新鲜的蔬果汁来喝,也可供选择只吃那些果汁的水果。把水果榨成果汁,或混合着新鲜的水果汁,这样营养物质就可充分被人体吸收。

2.全脂奶酪

你可供选择低脂奶,比方脱脂奶。因为全脂奶酪,并非牛奶所含的脂肪含量最高的。它也不含脂肪,而是含有很丰富的蛋白质,是补充营养的最佳食材。

3.番茄汁

你可供选择吃番茄汁,这亦是为了给你的身体补充足够的蛋白质。番茄的热量不高,而且含有很多维生素C,对于减脂,

4.柠檬汁

你可供选择柠檬汁,或用柠檬汁来代替牛奶。柠檬汁含有很丰富的维生素C,对于减肥,

5.酸奶

你可供选择喝酸奶,

6.水

你可供选择喝水,这亦是为了补充足够的水分,对于减脂,

7.豆奶

你可供选择豆奶,

8.豆奶的热量非常低,如果你想减肥,你应选择豆奶,这样就可增加饱腹感,是比较健康的减脂饮品。

9.蔬果

你可供选择吃,那就是吃西红柿,这亦是为了补充足够的维生素C,亦是比较健康的减脂饮品。

10.西柚汁

你可供选择吃西柚,这亦是为了补充足够的维生素C,

11.酸奶

你可供选择吃酸奶,

12.酸奶鸡蛋

你可供选择吃酸奶鸡蛋,是比较健康的减脂饮品。