揭秘：养肝偏方最快最有效，让你的肝脏重获健康！

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1.山药红枣粥

做法:山药90克,红枣5枚,粳米50克。将山药切成段,与红枣、粳米一起放入锅内,加水适量,共煮成粥,可加少许白糖调味。

功效:可健脾益胃,宁心安神。适用于脾胃虚弱、失眠健忘、大便溏薄、心悸怔忡、不寐健忘、遗精等症。

2.枸杞鲫鱼汤

做法:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞20克,盐少许。将鲫鱼洗净,去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。

功效:枸杞可补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。鲫鱼性味甘平,有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。

3.山楂麦芽饮

做法:山楂15克,生麦芽30克。将山楂、生麦芽加适量水,煎煮30分钟,取汁,加适量白糖即可。

功效:可健脾开胃,消食化积。适用于脾胃虚弱、饮食无味、大便溏薄、胃脘胀痛等症。

4.淮山莲子猪肚汤

做法:猪肚半个,淮山90克,莲子60克,姜2片,水8碗。猪肚用盐搓擦,洗净,放入滚水中煮3分钟,取起,用刀轻刮净;将所有用料洗净,放入滚水中煮3分钟,取起,用刀轻刮净。把全部用料放入汤煲中,注入8碗水,煲滚后改用慢火煲2小时,下盐调味饮用。

功效:健脾,补虚,养肝,益精。用于脾胃虚弱、神疲乏力、腰膝酸软、纳谷不香、便溏尿频、腹泻肾虚、消渴、遗精等症。

5.茯苓粥

做法:粳米50克,茯苓粉10克,煮成粥,调入适量白糖。每日1~2次。

功效:健脾利湿,宁心安神。适用于脾虚食少,腹胀便溏,心悸失眠,肢体倦怠。

6.芡实粥

做法:芡实100克,粳米50克,白糖少许。