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西安核桃仁小米粥

配料:核桃仁50克,小米50克,水500克。

做法:

1、将核桃仁、小米洗净。

2、将核桃仁、小米放入锅内,加入适量清水,用中火煲30分钟。

3、再将核桃仁、小米放入,加入适量水,用中火煲30分钟,加入适量白糖即可。

功效:

核桃仁性甘温,有补肾温肺、核桃仁含有很丰富的维生素B、E,不仅能滋润皮肤,还能抗衰老,防止皮肤干燥。小米也能预防便秘,促进肠胃蠕动,预防便秘。核桃仁小米粥有利于预防骨质疏松,还能预防龋齿。

核桃仁有很好的润肠通便作用,小米有很好的滋阴养血的功效,两者搭配起来不仅能润肠通便,还能滋阴养血。

核桃仁小米粥有益气健脾、补虚益智的功效,核桃仁和小米可以治疗脾虚食少、久泻不止、消渴、便秘等症。核桃仁小米粥有补气养血的功效,小米有滋补脾胃的功效,核桃仁有补脑安神的功效。

芝麻核桃小米粥有补肝肾、润燥通便的功效,小米有滋阴养血的功效,黑芝麻有养颜美容的功效。芝麻核桃小米粥有补气养血的功效,小米有补肾壮阳的功效。

核桃仁性甘温,有补肾壮阳、核桃仁有滋补肝肾、

核桃仁小米粥有补脑安神的功效,小米有养胃的功效。核桃仁小米粥有补气养血的功效。核桃仁小米粥有补脑益智的功效。核桃仁小米粥有养胃的功效。

核桃仁小米粥的做法

1、将小米淘洗干净,熬煮至小米熟烂,加入核桃仁、白砂糖,再熬煮片刻,即可食用。

2、将核桃仁打碎,与小米共煮粥,每天早晚各吃1碗。