探索猕猴桃的健康奇迹：为什么吃猕猴桃有这么多好处？

探索猕猴桃的健康奇迹:为什么吃猕猴桃有这么多好处?

猕猴桃,为落叶藤本蔓生植物猕猴桃的成熟果实,果实中含有很丰富的营养成分,据测定,每100克猕猴桃中,水分占总营养成分的42.3%,含蛋白质11.5克、脂肪0.4克、碳水化合物14克、膳食纤维5克,以及维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等,还含有较多的钙、磷、铁等矿物质。猕猴桃性寒,味甘酸,具有清热解毒、生津止渴、解暑除烦、润肠通便、解渴除烦、止泻、利尿等功效,富含维生素C,是美容养颜首选的水果。

1、减肥

猕猴桃含有很丰富的膳食纤维,食用后可促进胃肠蠕动,加速体内废物的排出,在很大的程度上能防止便秘。另外,膳食纤维还可以促进胃肠道中的脂肪、猕猴桃对减肥也有一定效果。

2、助消化

猕猴桃的膳食纤维含量丰富,食用后可促进胃肠道的蠕动,加快体内废物的排出,而膳食纤维能促进胃肠道中的脂肪、还可以促进胃肠道中的脂肪、

3、补充维生素C

猕猴桃含有很丰富的维生素C,食用后可补充适量的维生素C,从此起到补充维生素C的作用。

4、防治心脑血管疾病

猕猴桃中含有很丰富的维生素C,可预防动脉硬化、预防心脑血管疾病,增强身体抵抗力,预防心脑血管疾病。此外,猕猴桃还能补充维生素A、维生素E、维生素C、维生素K等多种维生素,猕猴桃对防治心脑血管疾病有一定效果。

5、美容养颜

猕猴桃中含有很丰富的维生素C,可消除自由基,有抗氧化、延缓衰老的作用,食用后可美容养颜。