探索健康减肥选择：了解减肥杂粮米饭中的不同谷物种类

探索健康减肥选择:了解减肥杂粮米饭中的不一样谷物种类

1、红豆:

红豆,性平有健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。红豆煮水喝,或煮粥食用,可以利尿、消除水肿,适合水肿患者食用。

2、黑米:

黑米,具有补肾与补血之功效,可以治疗脾胃虚弱、肾虚腰膝酸软、食欲不振、阳痿等症。黑米煮粥,可以治疗脾虚、贫血、白带异常等症。

3、薏仁米:

薏仁米,性平可以健脾、补肺、清热,水肿等症。薏仁米煮粥,白带过多、小便不利等症。

4、荞麦:

荞麦,具有止泻、利水、消肿的作用,可治疗热淋、暑热烦渴、吐泻、烦渴等症。荞麦煮粥,可治疗湿热黄疸、小便不利。荞麦煮粥,可治疗便秘。

5、芡实:

芡实,味甘涩,具有健脾止泻、固肾益精之功效,遗精、带下、芡实煮粥,可治疗脾虚久泻、小便频数、肾虚遗精等症。

6、核桃仁:

核桃仁性温,可补肾固精、温肺定喘、润肠通便,可治疗肾虚喘嗽、腰痛、遗精、阳痿、核桃仁榨汁,可治疗阳痿遗精、

7、狗肉:

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

8、泥鳅:

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。