戒烟早、喝茶好：长期吸烟者清肺利器，试试这几款茶！

戒烟早、喝茶好:长期吸烟者清肺利器,试试这几款茶!

一、清肺化痰茶

1、茉莉花茶

将2克茉莉花茶放入杯中,泡茶饮用,具有清肺利咽、理气宽中的作用,可有效缓解吸烟引起的声音嘶哑、口干等症状。

2、陈皮绿茶

将3克陈皮和2克绿茶放入杯中,然后用90°C左右的热水冲泡,趁热饮用,具有清热化痰、理气健脾的作用,可缓解烟民的头昏脑胀、恶心、口干、气促等症状。

3、枸杞茶

将枸杞5克、5克绿茶放入杯中,浸泡10分钟,然后加入300毫升的热水,再盖上盖子焖10分钟即可饮用,具有养肝明目、生津止渴的作用,可缓解烟民的头昏脑胀、

二、冰糖杏仁茶

1、杏仁10克、冰糖适量

将杏仁10克洗净,捣碎,然后与冰糖加水适量,一起放入碗中,隔水炖煮20分钟即可饮用。具有润肺止咳、清咽利喉的作用,可有效缓解吸烟引起的声音嘶哑、

2、生地黄绿茶

将10克生地黄和10克绿茶放入杯中,然后用90°C左右的热水冲泡5分钟,再盖上盖子焖10分钟即可饮用。具有清热养阴、滋肝明目、生津止渴的作用,可缓解烟民头昏脑胀、口干舌燥、咽干口渴等症状。

3、西洋参

将西洋参片放入杯中,加入250毫升的开水,然后用90°C左右的热水冲泡5分钟,再盖上盖子焖10分钟即可饮用。具有益气滋阴、清火生津的作用,可缓解烟民头昏脑胀、

4、菊花茶

将5克菊花,沸水冲泡5分钟,然后用菊花水反复冲泡5分钟,然后取菊花水反复冲泡,可有效缓解烟民头昏脑涨、

5、麦冬茶

将10克麦冬、15克桑叶放入杯中,加盖焖10分钟即可饮用。