女性喝什么汤滋补养颜？探索7种适合女性的滋补汤谱

女性喝什么汤滋补养颜?探索7种适合女性的滋补汤谱

1、燕窝炖瘦肉汤

材料:燕窝10克、瘦猪肉100克、枸杞5克、红枣5个。

做法:将燕窝先用清水浸透,除去杂质,用清水再浸透,挑去燕毛和杂质,放入炖盅内,加水适量,隔水炖1小时,调味供用。

功效:养阴润燥、益气补中。

2、猪脊骨汤

材料:猪脊骨500克、粳米100克、枣(干)50克、姜10克、葱10克。

做法:将猪脊骨切块,用清水浸泡,清洗干净。将粳米、枣(干)、姜、葱、脊骨放入锅中,加入适量清水,大火烧沸后转小火熬制。等到猪脊骨煮烂,捞出脊骨,加入洗净的枣(干),继续熬煮。等到粥粘稠时加入适量的姜丝,调味后即可。

功效:补气、养血、补脑。

3、山药大枣排骨汤

材料:排骨250克、山药150克、大枣10个、姜2片、盐少许。

做法:将排骨洗净,剁成段,山药去皮切块,红枣洗净,姜切片。山药、大枣、姜片放入汤煲中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火煲1个半小时。

功效:补脾胃,益气血。

4、当归红枣排骨汤

材料:猪排骨250克、当归10克、红枣5个、枸杞适量。

做法:将猪排骨洗净,剁成块,将当归洗净,用纱布袋装好,扎紧袋口。当归、红枣、枸杞、姜、葱、料酒一起放入汤锅中,加适量的水,大火煮沸,小火炖1个半小时。

功效:补血养颜、补气养血。

5、排骨萝卜汤

材料:排骨250克、白萝卜250克、香菜2棵、盐适量。

做法:排骨洗净,斩成段,将白萝卜洗净,切成块。白萝卜、香菜一起放入汤锅中,加适量的水,大火煮沸后转小火煲1个半小时。