四款瘦身果汁减肥果汁：帮助你快速瘦身的神奇秘方

四款瘦身果汁减肥果汁:帮到你快速瘦身的神奇秘方

1、番茄柠檬饮

材料:西红柿2个、柠檬1个、蜂蜜1勺。

做法:番茄、柠檬去皮,切片,放入榨汁机中,加200cc的水,搅拌均匀即可。

2、红豆薏米仁

材料:红豆2两、薏米1两、木瓜1个、

做法:将红豆、薏米、木瓜、苹果洗净,切成小块,滤渣取汁即可。

3、木瓜汁

材料:木瓜1个、薏米1两、

做法:木瓜去皮、去籽,切成块,滤渣取汁,一起倒入杯中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

4、胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1个、

做法:胡萝卜去皮,苹果去皮,切成小块,滤渣取汁即可。

5、花生枣黄豆汁

材料:花生米100克、红枣10粒、黄豆100克、

做法:将花生米、红枣和黄豆一起放入锅中,加入适量的水,煮到豆烂米熟即可。

6、黄豆冬瓜汤

材料:豆腐200克、猪瘦肉100克、冬瓜150克、红枣5粒。

做法:黄豆和冬瓜洗净,黄豆提前一晚浸泡,将猪瘦肉切成细丁,冬瓜切成片。将全部材料放入砂锅,加水适量,小火煲2小时,下盐调味即可。

7、山楂玉米排骨汤

材料:排骨200克、玉米1根、山楂1个、姜2片、盐适量。

做法:排骨切块洗净,锅中加水,放入姜片,将排骨冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出排骨备用。将山楂洗净,用刀拍碎。锅中加水,放入排骨,加入适量的水,放入姜片,放入山楂,大火烧开,转小火炖30分钟,放入玉米,煮10分钟,加入盐调味即可。

8、当归乌骨鸡汤

材料:当归30克、枸杞30克、陈皮3克、乌骨鸡1只、生姜2片。