味蕾成长旅程｜适合2536个月宝宝的营养食谱大揭秘

味蕾成长旅程|适合2536个月宝宝的营养食谱大揭秘

宝宝到了一定年龄,都有些不喜欢吃饭的,这时候,妈妈就应及时给宝宝添加一些辅食。宝宝的饮食,有多种选择,妈妈要根据宝宝的不一样需求来选择,只有这样才可以让宝宝养成健康的饮食习惯,这样才可让宝宝更加好地健康成长。

蛋黄羹

原料:蛋黄、牛奶、菠菜、葱姜末、盐、鸡精。

做法:1、菠菜洗净,入沸水锅中烫一下,捞出放入榨汁机中。蛋黄打散,用牛奶和菠菜汁混合均匀。将汤锅内倒入温水,加入葱姜末、盐、鸡精。将蛋黄糊倒入汤锅中,烧开,然后用勺子搅动,再开即可。加入菠菜,

菠菜中含有很丰富的维生素A,能促进视紫质的合成,提高宝宝抵抗力,还有通肠利便的作用。

番茄猪肝粥

原料:菠菜、姜、盐。

做法:1、大米洗净,加适量水煮粥。猪肝洗净,切成薄片,用姜丝、盐腌制。菠菜洗净,切成碎末。姜一起放入煮粥的锅中,煮开,然后小火熬,待粥粘稠时,加入盐调味。

猪肝含有很丰富的维生素A,是预防夜盲症和视力减退的良物。

原料:番茄、葱、姜、盐。

1、大米淘洗干净,加入适量水煮粥。番茄洗净,切成块,用盐水浸泡一会儿。猪肝洗净,切成薄片,用盐水浸泡一会,然后切成小块。葱洗净,切成葱花。把菠菜洗净,切成碎末。

6、把葱、姜一起放入煮粥的锅中,煮开,然后小火熬,待粥粘稠时,加入盐调味。

7、

猪肝性味甘、平,归肝经。

功能主治:补肝明目,养血,通络。主治血虚萎黄,夜盲,贫血,浮肿,脚气等症。