发现！补精固肾最快的食物：提升男性健康的秘密武器！

发现!补精固肾最快的食物:提高男性健康的秘密武器!

1、山药:强精固肾

山药,作为日常食物,它含有大量的黏液蛋白,具有黏蛋白的作用,对人体的消化、吸收很好,可以预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

山药,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2、枸杞子:补肾生精

枸杞子,又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等,是健康眼睛的必需营养。

枸杞子平补肝肾,生精补髓,明目安神,强身健体,延年益寿。特别是中年女性肾虚之人,食之最宜。

3、干贝:补阴养肾

干贝又称江团、江米。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

它能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

它滋味鲜美,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪食品。干贝中含碳水化合物较多,每100克中含有5.8克的蛋白质,也含有很丰富的钙、磷、铁等矿物质。

干贝补肾滋阴,化痰软坚,清热补肾,它是食疗肾阴虚者的上好食品。

4、鲈鱼:补脾胃

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

鲈鱼,有补脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。

5、栗子:养肾

栗子性温,除有补脾健胃作用外,更加有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

6、枸杞子:补肝肾

枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。特别是中老年肾虚之人,食之最宜。