全面解析雪莲果：作用与功效、多种吃法大揭秘！

全面解析雪莲果:作用与功效、多种吃法大揭秘!

雪莲果的吃法:

1、直接食用

将雪莲果晒干,泡茶或熬汤时,可将其加点蜂蜜或冰糖,口感也很好。雪莲果泡茶时,将其晒干,用温水冲泡就可以了。

2、做成果酱

将雪莲果和樱桃一起切成小丁,放在小碗中,加上蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

3、做果冻

将雪莲果洗干净,切成小丁,放在榨汁机中榨成果汁,放凉后,可加入适量的牛奶、奶粉,再放一点白糖,食用即可。

4、做果酱

将雪莲果清洗干净,放在碗中,加上适量的牛奶、白糖和柠檬汁,搅拌均匀后,就可以吃了。

5、煮汤

将雪莲果洗干净,放入锅中,加入适量的清水,煮沸后,小火炖煮,再将雪莲果煮熟,出锅后,就可直接吃了。

6、熬粥

将雪莲果洗干净,放进锅里面,加入适量的大米,煮成粥,就可以食用了。

雪莲果的功效与作用

雪莲果中含有很丰富的糖类、水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、维生素K、矿物质等,雪莲果可以补充人体所需的营养物质,而且还可以调理脾胃,增强人体的免疫力,有利于改善身体不适的症状。

雪莲果中含有很丰富的糖类、水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素E、维生素K、矿物质等,雪莲果可以补充人体所需的营养物质,而且还可以调理脾胃,增强人体的免疫力。

雪莲果的功效与作用虽然非常多,但是雪莲果并非适合所有的人食用,如果你是在上火或是有糖尿病的情况下,最好不要吃雪莲果。