了解回奶的原因，避免摄入这些食物，妈妈们必读！

回奶的食物有哪些

麦芽糖

回奶效果是非常不错的,回奶效果还不错,如果是没有奶水的妈妈,可以买麦芽糖吃,麦芽糖有回奶的作用。

山楂

山楂片有活血化淤、收缩子宫的作用,吃多了容易导致回奶。

韭菜

韭菜有回奶的作用,哺乳妈妈吃点可以回奶,吃多了容易导致回奶。

花椒

花椒有回奶的作用,哺乳妈妈可以吃点花椒,回奶效果很好。

茴香

茴香性温,哺乳妈妈吃点可以散寒止痛,回奶效果不错。

油炸食品

油炸食品的热量很高,吃多了容易导致回奶,妈妈吃点可以回奶,比方瓜子。

产后第一周吃什么

第一周

1、产妇应该吃一些相较容易消化的食物,例如:鸡蛋、面条、馄饨等,然后逐日吃些鸡肉、猪排骨汤等。多喝一些汤水,例如鸡汤、鱼汤等,以保证充足的奶水。

第二周

1、例如:骨头汤、猪肝汤、小米粥等,然后逐日吃些鸡肉、猪肝等。多吃一些有回奶作用的食物,例如:大麦茶、麦芽糖、韭菜、苦瓜等,然后逐日吃些油炸食品。

第三周

1、例如:花生、芝麻等,最好不要吃,因为会导致回奶。例如:鸡蛋羹、面条、小米粥等,最好不要吃。

产后第二周回奶怎么办

1、多喝一些汤水,比方:鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等,喝一些具有下奶作用的汤水,比方:猪蹄汤、鲫鱼汤、母鸡汤等。例如:骨头汤、米粥、面汤等,然后逐日吃些油炸食品。

3、比方:猪蹄汤、乌鱼汤、木耳汤等,如果产妇觉得下奶困难,可以吃一些催乳的食物,比方:麦片、麦片粥等。