为什么医生不推荐食用蔓越莓？探究这一备受争议的观点

为什么医生不推荐食用蔓越莓?

研究发现,每100克蔓越莓中含有能量124.8盎司,而同等质量下,其含糖量高达14%,亦就是说,只要是蔓越莓,其中的糖量就越低,并且蔓越莓中的热量也不会太高,这种热量亦是可理解为100g的蔓越莓中所含有的热量的,是不推荐糖尿病患者食用蔓越莓的。

蔓越莓的食用方法

蔓越莓可以和牛奶、面包、蛋糕、饼干等食物一起吃,然而需留意的是,蔓越莓是高糖、高脂、高纤维的食物,且含有大量的糖分,糖尿病患者食用,就会导致体内的糖分大量增加,对于糖尿病患者来说,是不利于血糖的控制的。

蔓越莓是非常容易让人发胖的一种水果,而且它含有大量的膳食纤维,对于糖尿病患者来说,亦是一种“高糖、高脂、高纤维”的食物,因此,想要减肥的朋友,千万不要把蔓越莓当成了主食来吃,那就非常容易因为自己的糖分摄入过多,导致体内血糖不断上升,这样,就会导致肥胖。

蔓越莓不可以和蜂蜜一起吃,因为蔓越莓当中含有大量的糖分,且蜂蜜的主要成分就是葡萄糖,而蔓越莓当中的糖分是一种蔗糖,那么,当蔓越莓当中的糖分被人体吸收之后,就会导致血糖迅速升高,这对于糖尿病患者来说是一个很大的风险,蔓越莓不可以和蜂蜜一起吃。

蔓越莓不可以和酸奶一起吃,因为蔓越莓当中含有大量的酸,而酸奶当中的乳酸成分是一种乳酸成分,这种成分与蔓越莓当中的酸性成分相结合之后,就会导致酸奶当中的乳酸成分大量的被人体吸收,进而就会导致肠胃功能紊乱,这对于消化能力比较弱的朋友来说,是一个很大的危害,千万不要把蔓越莓当成了主食来吃。