丰富多样的七个月宝宝粥做法，满足宝宝健康成长的需求

1、苹果粥

材料:苹果2个,大米50克。

做法:苹果去皮,大米淘洗干净。先将大米、苹果加水煮沸,再改用小火熬

营养小贴士:苹果富含维生素C,且具有抗氧化作用,可增强宝宝的免疫力。苹果富含纤维,可降低血糖。

2、莲藕粥

材料:大米30克,莲藕50克,红糖适量。

做法:先将莲藕洗净,大米淘洗干净,红糖适量。先将大米、莲藕放入锅内,加水煮沸,再改用小火熬

营养小贴士:莲藕富含膳食纤维,可增强宝宝的免疫力。

3、栗子粥

材料:栗子50克,大米30克。

做法:将栗子剥去外壳后洗净,加水适量,

营养小贴士:栗子具有补肾壮腰、健脾养胃、活血止血的功效。

4、小米粥

材料:小米粥,干大米。

做法:将干大米淘洗干净,用水泡上半小时。然后将泡好的小米放入锅内,加入适量水,煮成小米粥。

营养小贴士:小米具有健脾和胃、补益虚损的功效。

5、芝麻粥

材料:黑芝麻、糯米、红糖。

做法:将黑芝麻放入锅内,加适量水,

营养小贴士:芝麻富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素E等,对于增强宝宝抵抗力和免疫力都有好处。

6、山药粥

材料:大米、山药。

做法:将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,

营养小贴士:山药具有补脾肺肾、补中益气、固肾益精的功效。

7、枸杞粥

材料:枸杞子、糯米。

做法:将糯米洗净,放入锅内,加适量水,

营养小贴士:枸杞子具有补肝益肾的功效。糯米具有健脾和胃、补中益气、固肾益精的功效。