滋补养生必备！尝鲜生熟地龙骨汤

滋补养生必备!尝鲜生熟地龙骨汤

用料:熟地黄、熟地黄、龙骨、生姜、茯苓、当归、桂皮、枸杞、红枣、盐适量。

做法:

1、先将熟地黄、熟地黄、熟地黄切片,生姜洗净切片。

2、锅内倒入水,然后放入所有的材料,大火煮开后转小火煮1个小时,最后加入盐调味即可。

功效:生地黄可以治疗因肾虚所引起的头晕、腰酸、耳鸣、发枯发落、盗汗等症状;熟地黄则可以治疗因肾虚所引起的腰膝酸软、遗精、遗尿、尿频等症状;将茯苓、生姜、红枣和枸杞都和茯苓熬制成汤,对于身体虚弱、身体瘦弱的人有很好的调理作用。

温馨提示:此汤具有补血的功效,对于因贫血所引起的头晕、耳鸣、腰酸、发枯发落、夜间多尿、尿频等症状,都有很好的调理作用。

肾虚吃什么好

1、枸杞

枸杞子味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞子对于肝肾不足、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、未老先衰等病症有很好的食疗保健作用。

2、黑豆

黑豆是我们常见的豆类食物,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质,有补肾、活血、明目、利水、祛风、解毒之功效,特别适合肾虚腰痛、遗精、老人耳聋等患者食用。

3、黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。此外,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

4、栗子

栗子不仅富含丰富的营养成分,而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素等多种营养成分,尤其是其中所含的不饱和脂肪酸易被人体消化吸收,对预防心血管疾病、冠心病、高血压等有一定的作用。