比较饮用效果：生茶与熟茶 哪个更适合您的口味和健康？

比较饮用效果:生茶与熟茶 哪个更适合您的口味和健康?很多人喝茶习惯将茶叶与茶搭配起来饮用,然而,你知道吗?这是因为茶叶中含有大量的鞣酸,与铁结合会影响铁的吸收。喝茶的时候,茶叶中的铁和鞣酸能与铁结合成不溶于水的铁鞣酸铁,不能吸收更多的鞣酸铁,所以如果要喝茶,最好是选择生茶或是熟茶。

2、哪种茶叶更适合自己喝

(1)绿茶。绿茶性凉,如果您的体质较弱,适合喝绿茶。绿茶是一种比较传统的茶,因为它不像红茶茶一样,绿茶本身也是一种发酵茶,所以它不适合喝,所以一般都选择绿茶。

(2)普洱茶。普洱茶是茶中的珍品,它的营养成分丰富,在所有茶类中,普洱茶的养生效果最好。但是,这个大家要注意了,普洱茶中的鞣酸和铁结合后会影响铁的吸收,所以喝茶要选择生茶或者熟茶。

(3)普洱茶。生茶和熟茶都是寒性的,一般来说,我们喝普洱茶的时候,要选择温性的,不要选择中性的。普洱茶温性比较好,普洱茶适合夏季饮用。

3、哪些人不能喝绿茶

(1)喝茶忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,并且增加心脏的负荷。如果喝茶的话,应该在餐后半小时喝茶,这样可以防止茶中有效成分的流失。

(2)喝茶忌蒙头睡觉

很多人都有喝茶的习惯,喝茶的时候,通常都是坐着喝,但是蒙头睡觉的话,茶叶中的咖啡碱等物质会进入到我们的身体,而且还容易形成结石,这对于身体非常不好。

4、喝茶忌浓茶

很多人都喜欢喝茶,因为茶对于提神醒脑,解腻消脂,降脂减肥,提高免疫力等都有着很大的作用。但是,茶叶中含有大量的单宁酸,而单宁酸会刺激我们的胃肠,从而会导致我们出现结石的情况。

5、喝茶忌过浓

很多人都喜欢喝浓茶,因为浓茶可以提神醒脑,所以,我们在喝茶的时候,如果有喝茶的习惯,应该及时的将茶叶捞出来,不要将茶泡得过浓。