核桃仁的功效与作用及禁忌和用量：揭秘健康丰富的大自然之宝

核桃仁的功效与作用及禁忌和用量:揭秘健康丰富的大自然之宝核桃仁的功效与作用及用量

1、治疗消化不良

核桃仁中含有大量的蛋白质,能够帮助促进胃液分泌,对于消化不良能够起到很好的改善,还能够促进胃肠道的蠕动,预防便秘,有利于胃肠道的健康。

2、降低胆固醇

核桃仁中含有大量的亚油酸,亚油酸是一种对人体有益的物质,能够降低人体胆固醇,从而达到降低胆固醇的作用。

3、防止动脉硬化

核桃仁中含有丰富的植物固醇,这种物质可以起到软化血管的作用,能够预防动脉硬化,对于防治高血压能够起到很好的效果。

4、核桃仁还是补脑佳品

核桃仁中含有丰富的微量元素锌和锰,可以促进大脑的发育,对于缺钙引起的记忆力下降,以及植物神经功能紊乱能够起到很好的治疗作用。

5、美容养颜

核桃仁中含有丰富的维生素E和多种微量元素,能够补充皮肤所需要的营养,从而起到美容养颜的作用。