时尚美味，简单又好看的冰淇淋

时尚美味,简单又好看的冰淇淋就是一种深受人们喜爱的冰淇淋,不仅美味可口,而且它的营养价值也很高,尤其是冰淇淋的脂肪含量很低,减肥的朋友吃它还能减肥呢,下面就来介绍一下。

1、美乃滋

美乃滋的营养价值非常高,其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D、钙质和镁,可以补充人体所需的营养。

2、酸奶

酸奶是一种很健康的食品,经常喝酸奶能够改善便秘,提高免疫力。酸奶还能够提高食欲,促进消化。酸奶还有很多功效,例如可以强健骨骼、防止骨质疏松,可以减少心脏病,降低血糖,预防糖尿病等。

3、果汁

果汁能够帮助人们提高身体的免疫力,促进消化。果汁含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,加快营养的吸收。

4、蓝莓

蓝莓中含有花青素,能够增强机体的免疫力,抗自由基,抗肿瘤,还能够延缓衰老,抗辐射,增强机体的抵抗力,而且能够保护心血管。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够促进机体的免疫力,防止疾病,预防癌症。胡萝卜还有其他的维生素,比如说维生素A、维生素B族以及维生素C,能够预防白内障、视神经萎缩,还能够保护我们的视力。

6、大枣

大枣具有很好的补血作用,同时还能够提高我们的造血功能,经常食用大枣能够减少贫血,增强免疫力,对于预防老年痴呆症也有一定的作用。

7、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,能够预防疾病,提高机体的免疫力,还能够预防癌症。

8、山楂

山楂能够增强机体的免疫力,增强机体的抗肿瘤作用,还能够预防癌症,对于预防动脉硬化也有一定的作用。

9、柑橘

柑橘中含有丰富的维生素c,能够有效预防癌症,还能够保护肝脏,降低胆固醇,还能够保护心脏。

10、葡萄

葡萄能够有效降低胆固醇,还能够防止动脉硬化,还能够保护牙齿,预防白内障,还能够促进肠胃蠕动,预防肠道寄生虫,增强机体的免疫力。