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1、熟食
熟食可以包含水果、蔬菜、鱼类等各种美味食品。熟食的种类比较多,常见的有熟肉、烤肠、生煎、炒和凉拌等。熟食可以提供不一样的食物种类。
2、水果
水果中含有丰富的维生素,而且其中的营养成分也比较丰富。新鲜水果是我们日常生活中的一种水果,可以为我们补充丰富的维生素,而且,水果中含有大量的纤维素,能够降低胆固醇,还能够促进消化。水果有:草莓、菠萝、樱桃、香蕉、苹果、梨等。
3、蔬菜
新鲜蔬菜是我们日常生活中的一种蔬菜,具有营养成分,营养价值。新鲜蔬菜可以提供丰富的维生素和微量元素,特别是维生素c、维生素a和维生素b,以及维生素b2和维生素b2。蔬菜可以为我们提供丰富的营养成分,而且能够降低胆固醇,促进消化。
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