揭秘锅贴饺热量：你吃的每一个饺子，都隐藏了多少卡路里？

揭秘锅贴饺热量:你吃的每一个饺子,都隐藏了多少卡路里?今天就来跟大家介绍一下。

锅贴饺热量:

据统计,每一百克的锅贴饺,就含有1卡路里的热量,而一碗香喷喷的锅贴饺的热量则高达436千卡。

想要减掉身上的肉,就要有足够的韧劲儿,尤其是和一些肉类,特别是羊肉,因为它的肉质较软,也就是水分很多,很多肉类都是温补的,性热感比较强,吃起来也不容易腻。

因此,吃饺子要选择嫩滑的饺子,尽量避免用大火猛煮,以免肉馅因为受热不均匀而产生皮薄肉质厚,难以消化的问题。

要吃饺子,除了要有一定的韧劲,也要有一定的咀嚼度,才能帮助消化。

想要做出美味的锅贴饺,在制作过程中,也要注意下面的几个问题。

饺子馅

原料:

猪肉馅、韭菜、鸡蛋、虾皮、酱油、盐、葱姜末、香油、葱油、姜末、剁辣椒、蚝油。

做法:

1、猪肉馅用姜末、盐、葱末、鸡蛋、虾皮、酱油、蚝油、香油、姜末拌匀,再加少许香油拌匀即成。

2、韭菜洗净切碎,拌入肉馅中。

3、将鸡蛋打入肉馅中,顺一个方向搅打,再加少许盐、葱油、姜末、香油搅打均匀。

4、取一张饺子皮,放上适量馅,对折捏成褶皱。

5、用饺子皮将饺子皮的边缘捏紧。

6、锅内加水烧开,下入饺子。

7、点一次水,饺子浮起即可。

饺子的热量

每100克饺子的热量大概是347大卡,而一碗100克的饺子热量大概是236大卡。因此,即使是水饺,热量也是需要减少的。

吃饺子会发胖吗

吃饺子不会发胖。

因为饺子的热量比较高,100克饺子的热量大概是119大卡。

吃饺子可以减肥。

因为饺子是生冷食物,其属性寒凉,容易导致消化不良,对于消化能力较弱的人来说,容易导致腹泻,严重者会损伤脾胃,甚至引起胃痛。