揭秘美容养颜瘦身汤的绝佳配方：让你焕发青春光彩，轻松瘦身！

揭秘美容养颜瘦身汤的绝佳配方:让你焕发青春光彩,轻松瘦身!

美白祛斑汤

材料:山药、白果、枸杞、冰糖

做法:把山药洗净去皮切块,然后将白果去壳,枸杞洗净。然后把所有的食材和药材放进炖盅,然后加适量的水,隔水炖两个小时。然后就可以食用了。

功效:健脾补肾,适合面黄肌瘦,色斑,肥胖,脾胃虚弱等症。

银耳百合红枣汤

材料:银耳、百合、红枣、枸杞

做法:把银耳和百合洗净,银耳泡发,红枣洗净去核,百合泡发后,把所有的食材放进炖盅,隔水炖两个小时。

功效:养阴润肺,健脾和胃,还可以提高免疫力,预防感冒,美容养颜。

黑豆粥

材料:黑豆50克,红枣20克,大米100克

做法:把黑豆,红枣和大米清洗干净,然后放在锅中,煮到粥稠即可。

功效:补血养颜,适合气血不足,肤色暗黄,皮肤粗糙,色素沉着等症。

淮山枸杞粥

材料:淮山、枸杞子、大米

做法:把淮山,枸杞子,大米清洗干净,煮到米烂熟即可。

功效:健脾补肾,适合脾虚,面黄肌瘦,皮肤萎黄等症。

桑寄生瘦肉汤

材料:猪瘦肉、桑寄生、黄精、当归、姜、葱、盐

做法:把猪瘦肉清洗干净,放入葱,姜,料酒,煮开后,放入切好的桑寄生,炖煮20分钟。

功效:补血,滋阴,适用于气血不足,肤色暗黄,色素沉着等症。

补血黑米的做法

1、黑米黑芝麻粥

材料:黑米、黑芝麻、枣、枸杞

做法:将黑芝麻、红枣清洗干净,放入淘洗干净的米,煮粥至熟烂。

功效:黑芝麻、红枣中的维生素E含量非常高,有抗衰老的作用,而黑米、黑芝麻中的铁含量非常丰富,补血黑米和黑芝麻、红枣一起煮粥,有很好的补血作用。