揭秘2021年碱性矿泉水十大排行榜，为您健康选择提供参考

揭秘2021年碱性矿泉水十大排行榜,为您健康选择提供参考参考。

碱性矿泉水中含有丰富的矿物质,尤其是钙、镁、钠等元素,能调节人体酸碱度,使之趋于中性。研究发现,它对维持人体的酸碱平衡,达到延缓衰老、保护心血管等作用。研究人员通过对1千克有机矿泉水中含有86.84毫克的钙,使其成为名副其实的碱性食物。美国约翰·霍普金斯大学的一个长达18年的研究表明,每周喝3—4次有机矿泉水,能让人体内的酸碱平衡,大大降低患心血管疾病的风险。

英国科学家研究发现,每天喝2—3次有机矿泉水,能够促进血液循环,改善人体内环境,从而促进人体免疫力的增强,增强人的免疫力。另外,水的pH值是80,而其中的“高”的电解质在体内也会产生“中”的热量,因此喝有机水对身体健康有好处。

尽管有机矿泉水“喝”的方法很多,但由于有机矿泉水中含有大量矿物质,会导致人体内的酸碱平衡受到破坏,因此最好是选择合适的有机矿泉水。

根据国外的数据显示,我国北方居民的平均饮水量为2公斤,南方人为1公斤。

喝有机矿泉水的注意事项

1、喝有机矿泉水的时候一定要注意漱口,因为有机矿泉水中含有大量的矿物质,而且还含有较多的糖分,因此喝有机矿泉水的时候一定要注意漱口,以免对口腔产生刺激。

2、有机矿泉水不能和酸性饮料一起喝,因为有机矿泉水中含有大量的矿物质,而酸性饮料中含有较多的有机酸,会与有机酸反应产生有毒物质,会导致人体出现胃溃疡、胃酸、胃炎等症状,严重的还会导致结石症。

3、喝有机矿泉水的时候不能和牛奶一起喝,因为有机矿泉水中含有大量的钙,而牛奶中含有丰富的蛋白质,两者一起饮用会导致牛奶中的钙质被分解,会导致牛奶中的蛋白质和有机酸失去了原有的营养价值。

4、喝有机矿泉水的时候不要空腹喝,因为有机矿泉水中含有大量的微量元素,会和有机酸反应生成沉淀,影响人体对营养物质的吸收,而且有机矿泉水的钙质含量也很高,空腹喝有机矿泉水,对肠胃也不好,尤其是肠胃功能比较弱的人群,可能会导致肠胃的消化功能受到影响,出现腹泻、腹痛等不适症状。