揭晓2020十大网红零食！这些美味小食物征服了互联网！

揭晓2020十大网红零食!这些美味小食物征服了互联网!哪些零食能征服互联网?那下面的这些零食你千万别错过!

推荐12种让你目不暇接的美食!

TOP1:爆米花

爆米花,顾名思义,它是用小麦、玉米、淀粉等原料,经传统的加工工艺制作而成的,是将新鲜的玉米剥去外皮,再加适量的糖或是牛奶,一起炒制成的。爆米花富含多种营养,可以促进消化,增强食欲,还有补钙、防治骨质疏松等作用。

但是,爆米花是油炸食品,不宜经常吃,因为爆米花中富含油脂和胆固醇,过量食用会导致血脂升高,从而加重心脑血管疾病。

TOP2:草莓

草莓,又名红莓、李子,是蔷薇科草莓属植物的果实,草莓的营养价值很高,含有丰富的维生素,其中富含维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、铁等营养成分,草莓中还含有维生素B1、维生素B2、维生素C和蛋白质,对于增强免疫力有一定的帮助。

但是,草莓属于温性水果,对于上火的人来说,最好不要多吃。尤其是肠胃功能比较弱的人,如果大量食用草莓,可能会出现腹泻、腹胀等肠胃不适的症状。

TOP3:葡萄

葡萄含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素P以及多种矿物质,可保护牙齿,坚固牙龈。

它的含铁量是柠檬的20倍,比苹果、葡萄含有更多的铁质,同时还含有多种人体必需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

葡萄的吃法

葡萄干:把葡萄放在干净的玻璃瓶里,加入冰糖,水,密封放一个月就可以吃了。葡萄干可以补钙,对牙齿和骨骼都很有好处。

新鲜葡萄:把新鲜葡萄放入冰箱里冷藏(这里推荐放在冷藏室),吃的时候拿出来洗净即可。

木瓜:木瓜富含木瓜酵素,对消化道有很强的分解作用,可促进消化和吸收,还有丰胸的功效。

木瓜最好的吃法还是炖木瓜,这样吃起来才会更美味。

葡萄干:干制后用沸水泡开,晾干,经过糖腌制,经风干,经过酒,蜜渍,浓缩,脱水等工艺处理而成的干葡萄干。