禁忌食品大揭秘！坐月子期间，千万别碰这些食物！

禁忌食品大揭秘!千万别碰这些食物!

1、忌多吃寒凉性食物

产妇体质虚弱,常常会出现四肢冰冷,腹痛腹泻的症状。所以,产妇应多吃一些温热的食物,以避免寒凉食物进入产妇身体,影响产后的恢复。特别是对于脾胃虚寒的产妇,过多食用寒凉食物会导致产后腹痛、腹泻。

2、忌多喝温开水

产妇体质较弱,容易被细菌感染,如果产妇喝冷水,会加重子宫收缩,引起子宫腔内胎盘的出血,引起产后肚子疼。所以,产妇不要多喝温开水,更不能喝凉的水。

3、忌吃过酸过甜的食物

产妇在应多吃一些酸味的食品,对于开胃有好处。酸味的食物有苹果、葡萄、山楂、柠檬、葡萄柚等,产妇可以适量吃一些。

4、忌吃过于油腻的食物

产妇食用过油腻的食物,会加重胃的负担,消化功能下降,从而导致便秘的发生,给产妇身体造成不良影响。因此,产妇要少吃油腻的食物,多吃清淡的食物。

产后多久可以洗澡

月子里产妇还是可以洗澡的,因为在月子期间产妇身体比较虚弱,而且还会有恶露排出,所以这段时间不洗澡是对于身体没有伤害的,洗澡后可有利于产妇身体的恢复。如果产妇产后头三天,恶露排除就没关系,一般在产后第7天就可以洗澡了,如果产后恶露排不净,还有异味等,可能就需要坐月子了。

产妇坐月子需要做什么

1、观察恶露情况

产妇在产后应注意观察产后恶露的量、颜色及气味,以便及时发现产后是否有恶露不尽的情况,如果有异常情况,就要及时治疗。

产妇产后2周,恶露基本已干净,大约在产后第15天左右就干净了。如果产后出现恶露不尽的情况,要及时就医,要及时采取相应的措施治疗。

2、保持好心情

新妈妈产后保持好心情,注意休息,对产后恢复很重要,恶露不好的话就要及时的采取相应的措施治疗。产后一个星期,身体都会有一定的变化,要注意好休息。

3、饮食调养

产妇要注意补充营养,可以多吃一些蔬菜和水果,例如香菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、红枣、花生、藕、芹菜、菠菜等,有助于身体恢复。

4、坐月子,要保持良好的心态

要保持好心情,对产后恢复有一定的好处。新妈妈在产后的3-5天,饮食要清淡、易消化,适当多吃一些有营养的食物,保证充足的营养供给。