揭秘汤泡饭为何对胃不利：关键原因与解决方法

揭秘汤泡饭为何对胃不利:关键原因与解决方法

一、主食不能吃:

有些人喜欢把饭做得厚一些,因为只要装上胃就可以了,所以吃得多会觉得很快饱,但有些人一顿饭吃得很多,尤其是晚饭。

这样做,食物进入胃后,停留在胃中的时间长了,食物没来得及消化就被排进小肠。

长此以往,会引起胃部疾病。

二、脂肪:

脂肪会妨碍蛋白质的吸收,造成肠道运动受到影响,致使消化酶分泌减少,肠胃蠕动减慢。

三、粥类:

馒头、面包、包子、面包等最好不要吃,以免增加消化负担。

胃不好,最怕的是吃。

一、食物禁忌

生冷、坚硬及生冷食物。

二、禁忌食用酸、硬食物。

三、禁忌食用辛辣刺激性食物。

四、注意食物的药性。

温馨提示

宜吃具有温中散寒、温补脾肾功效的食物,如姜、葱、韭菜、茴香、洋葱、芥菜、胡椒、辣椒、南瓜、佛手、胡萝卜、大头菜、芫茜、白萝卜、藕、白菜、茴香、香菜、黄花菜、蕨菜等。

常吃这些食物,对胃的保健很有帮助。如用葱姜蒜煮饭,对治疗脾胃虚寒有效。用生姜水漱口,可保护口腔,防治牙龈出血、牙周炎。用南瓜煮汤喝,对胃也很有好处。

胃病的治疗重在“养”。

养胃要因人而异,如果你有胃肠病,要彻底治愈胃肠疾病,还得兼顾消化系统的“养生”。食疗既可促进食物的消化,又能避免胃肠病的复发。

胃病患者饮食应定时定量。可选用蒸、煮、烩、炖等方法。但要注意,忌暴饮暴食和过食甜食。这是因为,过多的甜食会增加胃的负担,产生胃酸过多,加重病情。

如果有胃病,多吃一些粗纤维食物,如芹菜、韭菜、洋葱、白菜、豆类、香蕉、蜂蜜等,这些食物可促进胃酸和胃的分泌,有助于保护胃粘膜。

消化系统疾病患者应少食多餐。牛奶、豆浆、豆腐、小米、木耳、玉米面、土豆、芋头、红薯等食物,以及新鲜水果和蔬菜。少吃油腻、坚硬、油炸、粘糯、生冷的食物。多吃一些粗粮,如燕麦、荞麦、燕麦片、玉米面、高粱米、红薯等,以增加肠道中的有益菌,调节胃肠功能,缓解胃肠疾病。

当然,有胃病的人也可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜,以提高机体免疫力,有利于疾病恢复。