试试荞麦面减肥法一周14斤，健康轻松瘦身！

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1.材料:荞麦面100克,大米适量。

2.做法:先将荞麦面淘洗干净,然后在锅中煮熟,熟了以后捞出冷却。

3.在锅中放入淘好的大米,然后倒入荞麦面,接着把煮熟的大米捞在大碗中。

4.加入适量的清水,用中小火煮,煮熟后把它捞在碗中,然后再把荞麦面与大米拌匀,这样就可以吃了。

1、最主要的是把面煮熟,不过分开煮的时候可以把水换成凉水。这个也是最关键的一步。

2、要吃的时候再用凉水,不然容易腹泻,另外煮的时候一定要把水煮开,煮开了以后再把面条捞出来,这样是最容易将面烫熟的。

3、面条下入开水锅中,然后用筷子搅拌一下,防止粘连。

4、捞出以后,把面条倒入一个碗中,然后加入适量的冷开水,这样也是对面条进行多次的烫熟,也是对面条进行多次烫熟。

5、同时,根据自己的喜好,在锅中加入少量的食用油,然后把食用油加热。这里要注意,火不要大,以免加多了就会让面条糊锅。

6、把面条捞出,再把他们倒入一个碗中,再加入适量的冷水。

7、然后放入少量的葱和姜,这时,就可以开锅吃了。

8、面条能养胃,具有很好的养胃作用,胃不好的人可以经常吃。

面条煮的不熟,其中有一个要点就是煮的时候,水不要加太多。

把刚煮熟的面条和别的菜一起放进锅里,先大火煮沸,然后转小火,让菜在锅里慢慢的熟透,就可以了。

这样煮出来的面条,既不会黏在一起,也不会结块。

下面就来说说吃面条的五大误区

吃剩的面条不宜存放

不少人认为,吃不完的面条不要放冰箱里冷冻起来,便可放在冰箱里保存。其实,这样做是不对的。面条一旦受潮,不仅口感变差,还会滋生细菌,即使在室温下存放2天,也会滋生大量的细菌。

不宜高温保存

夏天若直接放在室内,容易滋生大量的细菌,如冰箱。

面条如果煮得过火,会导致它的营养流失,这样也是不利于健康的。所以,我们在煮面条时,应该使用开水。

面条怎么煮

做面时,因为面条容易熟,应该用冷水下锅,煮沸水后放入面条,大约1分钟,用筷子轻搅面条,如果出现粘连,说明面条已熟,但是还没熟,继续煮一分钟。煮好的面条放入冷水中,再放入微波炉里稍微加热一下就可以吃了。